Concentració Juvenil al CAR de Sant Cugat.

Aquest cap de setmana 6 atletes del Centre Atlètic Laietània han estat convocats a la concentració lúdico-esportiva que ha tingut lloc al Centre d'Alt Rendiment (CAR) de Sant Cugat. Estaven convidats tots els atletes nascuts els anys 1990 i 1991 (categoria juvenil la propera temporada) que estan situats en els 3 primers llocs del rànquing de la seva categoria així com els seus respectius entrenadors.
Maria Ferrés i Oriol Soler han sigut els atletes de la secció de marxa que hi han participat acompanyats de l'entrenador de la secció Rafa García. Isabel Bartra i Adrià Puig han completat el grup d'atletes laietaniencs que estaven convidats juntament amb Clara Remacha i Edgar Rodriguez que finalment no prengueren lloc en la concentració. L'entrenador de velocitat del Club Francisco Lòpez tambe hi va anar el mati del dissabte ja que un dels seus atletes pertanyent al F.C. Barcelona estava igualment convidat.

Durant el dissabte i el matí del diumenge, els atletes de marxa han seguit el programa de la convocatoria:

Dissabte 28 d’octubre:

• 10.00 h. Incorporació
• 11.00 h. Reunió general
• 12.00 h. Entrenament:

  Escalfament: 10' corrent + 10' marxant. Estiraments. Tècnica: 5-6 Exercicis. Treball: Canvis de 100m Nois: 5x5x100m. Rec. 100m marxant suau, i 200m entre grups. Noies: 3x5x100m. Rec. 100m marxant suau, i 200m entre grups.

• 13.30 h. Dinar
• 17.00 h. Taula rodona amb atletes catalans d’alt nivell
• 19.00 h. Entrenament amb Jesús Ángel García Bragado

  Escalfament: 10' corrent + 10' marxant. Estiraments. Mobilitat: 5-6 Exercicis. Treball: Rodatge progressiu 3km.

• 21.00 h. Sopar

Diumenge 29 d’octubre

• 08.30 h. Esmorzar
• 11.00 h. Entrenament global

  Escalfament: 20' corrent. Estiraments. Treball: Exercicis de tanques. Exercicis de salts horitzontals. Exercicis de força. Exercicis de velocitat de reacció. Pujades.

• 13.30 h. Dinar

30/10/2006

Anuncia't a Marxa Laietanienca.